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每逢佳节胖三斤,刷脂利器看这里
发布时间:2018-10-09 02:10

每逢佳节胖三斤,此恨绵绵无绝期

一首打油诗送给大家,此处应该有掌声。但是怕大家拒收我的文章,再给我扔一杯罗布斯塔的SOE,小编还是先撤了,哈哈哈。

不过,为了不让月饼带来的脂肪,让大家的新衣加SIZE,小编还是决定要来给大家介绍一下有关咖啡刷脂的知识。

咖啡搭配月饼,解腻且刷脂

咖啡中富含的能够帮助于减肥的酸质——绿原酸,能够加速你身体的的新陈代谢能力,能够减缓碳水化合物的吸收,并且帮助分解脂肪。但是不要喝很多的咖啡,因为事实证明,如果喝太多的咖啡,身体就会产生抗体,对脂肪燃烧的好处,造成免疫。

但是一定要饮用不添加任何调味剂的黑咖啡,牛奶、糖、糖浆等添加剂都会给你的塑形计划,起到适得其反的效果。

而且,心爱的咖啡还可以减少我们的食欲。虽然不能直接替换一顿饭,但咖啡可以「刺激产热(即热量和能量)」。这意味着,能够暂时降低食欲,减少我们对食物的需求。

根据发表在《国际流行病学期刊》上的一项研究,对超过93000人的饮食习惯进行调研,那些喝更多的咖啡的人,则会降低身体肥胖以及罹患2型糖尿病的风险。

那么,月饼的热量有多高呢?

1块100g的豆沙月饼——热量为411大卡

1块100g的五仁月饼——热量为453大卡

1块100g的蛋黄月饼——热量为399大卡

1块100g的冰皮月饼——热量为269大卡

是不是有些可怕?不过在和家人团聚的同时品尝美味的月饼,同时配一杯美式黑咖啡,则可以降低身体多脂肪的吸收。饮用咖啡之后,不妨和家人一起出去散散步,1小时的散步运动就可以抵消掉一块月饼所摄入的卡路里啦。

最后,祝大家中秋节快乐!

乔安咖啡 Joyce 原创